週間メニュー
日替りの週間メニューです!
いよいよ、夏休みですね!長い休み中の身体の注意事項です
夏休みは生活が不規則になりがちですが、心と体の健康を守るために以下を意識しましょう。
- 生活リズムの維持:夜更かしや昼夜逆転を避け、規則正しい睡眠を心がけましょう。
- バランスの良い食事:外食が増える時期だからこそ、野菜やタンパク質を意識して取り入れて。
- 水分補給:熱中症予防のために、こまめな水分補給を忘れずに。
- 適度な運動:運動不足にならないよう、散歩やストレッチでも体を動かしましょう。
- メンタルケア:SNSやゲームの使いすぎに注意し、自分の時間を楽しんで心をリフレッシュ。
- 感染症・虫対策:夏風邪や蚊による感染にも気をつけて、衛生面を意識すること
夏休み明けも
食堂&売店スタッフ一同ご利用を心よりお待ちしております。